Bundel & Bespaar: tot 22% korting – SHOP NU
De eerste zonnestralen zijn doorgebroken en jij droomt vast al van een lange zalige zomer.
Heerlijk terrasjes doen, een barbecue met je vrienden, en lekker zonnebaden aan zee.
Maar o jee, hoeveel zin jij er ook in hebt, je lichaam heeft een lange winter achter de rug. Tijd om dat lijf klaar te stomen voor een zwoele zomer!
Volg deze 5 stappen naar jouw perfecte summer body!
Laten we eerlijk zijn, het beste deel van het warme weer is toch dat we met z’n allen minder kledij hoeven te dragen.
Zo ziet het straatbeeld er plots wel wat fraaier uit. We hebben natuurlijk respect voor ieders lichaam, maar een afgetraind summerbody blijft mega-aantrekkelijk.
Het typisch gegeerde mannelijke summerbody is voldoende gespierd, in combinatie met een laag vetpercentage.
Maar een mannenlichaam moet vooral ook verzorgd zijn: een mooi gebruinde huid, een verzorgd kapsel en geen overtollig lichaamshaar geeft je vaak hogere kansen om de paringsdans in te zetten.
Laten we er verder geen doekjes om winden. We hebben immers geen tijd meer te verliezen!
Die warme wintervacht heb je echt niet meer nodig.
Het lichaamshaar dat je warm hield in de winter zou in de zomer alleen maar voor onnodige geurtjes zorgen. En daar zijn we niet zo’n fan van. (Laat die feromonen voor wat ze zijn en schaf jezelf een heerlijk parfum aan.)
Je lichaam snakt bovendien naar welverdiende vitamine D van de zon. Hoe minder wollen tapijten we meedragen, hoe meer zonnestralen je huid kan opvangen.
Wie zijn sportief lichaam onderhouden heeft, kan bovendien door het trimmen de spieren beter accentueren. De sixpack die wel eens verstopt kan zijn kun je dus gemakkelijk tentoonstellen door je buikhaar te trimmen.
Voor de overige mannen is het trimmen een eerste stap naar een verzorgd lichaam en een goede manier om te achterhalen hoe groot de opgelopen winterschade is.
Ben jij klaar voor de grote lenteschoonmaak en een stralende zomer? Bestel dan de Chairman trimmer voor body & bush.
Deze trimmer kan je over heel je lichaam gebruiken, zonder het risico jezelf te castreren.
Bovendien is de Chairman waterdicht en heeft hij een lange batterijduur, zodat je niet halverwege moet stoppen en je met één enkele haarbal overblijft. Je snapt het wel.
Het scheerapparaat en de meisjes werken heel erg goed, dit is de eerste keer dat mijn ballen heel blijven en niet kapot gaan. Dit apparaat is top, ben er blij mee, mesjes zijn top.
We willen er allemaal graag uitzien zoals Brad Pitt in Fightclub.
Maar de vraag is hoe hard je ervoor wil knokken. Als je een doel stelt moet het ook in overeenstemming zijn met wat je ervoor over hebt.
Bovendien moet je ook realistisch zijn en weten wat mogelijk is. Wat betreft afvallen is 5 kg puur lichaamsvet per maand een mooi resultaat.
Mannen die sneller afvallen, verliezen meestal ook spiermassa. En dat wil je niet, want spiermassa opbouwen gaat juist erg traag.
Afhankelijk van je beginsituatie is een winst van een halve of een hele kilo spiermassa per maand al heel wat.
Stel vooral concrete doelen die meetbaar zijn. Zo kan je je vooruitgang makkelijk opvolgen. En om daadwerkelijk in actie te schieten, koppel je je einddoel best aan concrete acties.
Enkele voorbeelden:
Zonder je dieet aan te passen kan je je summerbody wel vergeten. Je kan er geen exact getal op plakken, maar dat doen we lekker toch: je resultaat wordt voor zo’n 80% bepaald door je dieet.
Het goede nieuws is dat gezonde voeding eigenlijk veel lekkerder is dan al dat fastfood, en je voelt je er ook veel beter door.
Loop niet verloren tussen alle broscience en hou je gewoon aan de volgende basisregels:
Je resultaat wordt voornamelijk bepaald door voeding, maar voldoende bewegen is uiteraard erg gezond en helpt je om nog meer calorieën te verbranden.
Je hoeft heus geen fitnessjunkie te worden.
Doe in de eerste plaats wat je graag doet, want zo hou je het ook vol. Elke bewegingsvorm is prima om een sportief uiterlijk te creëren.
Denk maar aan voetballen, fietsen, wandelen, squash of zwemmen. Door dagelijks een uurtje te bewegen en wekelijks tweemaal wat intensiever te sporten kom je al een heel eind.
Wil je toch Brad Pitt achterna?
Dan raden we je wel de sportschool aan. Krachttraining richt zich direct op het ontwikkelen van spiermassa.
Zo kan je je lichaam gericht omvormen tot een heuse kathedraal. Krachttraining, en vooral de zware intense vormen, geven bovendien een stevige boost aan je testosteron, waardoor je ook makkelijker vet verbrandt.
Sta je na het lezen van bovenstaande tips al klaar met je sporttas om alles te geven in de sportschool? Top! Maar een eenmalige motivatieboost en gymsessie levert je maar weinig op. Je summerbody shapen is net als tanden poetsen: consistentie is key! Ga dus met een doordachte langetermijnstrategie aan de slag. Long & steady wins the race: de haas en de schildpad, weet je nog? Hier alvast onze beste tips:
Conclusie: Geen gemaar, scheer je haar, en zet die sporttas klaar!
Copyright © 2020 All Rights Reserved.
Balls Club – Schoolstraat 17, 3941 Eksel, Belgium – hello@balls.com – BE0738539687
